inne niz

[...] oko wg ilewazy.pl, ale raczej w miarę trafnie). A i disclaimer, żeby nie było, że walnięta jestem i w święta liczę - ogólnie to nie są moje święta, dla mnie to dni jak każde inne. Po prostu spędzam miło czas z rodziną ze względu na szacunek dla ich zwyczajów. Odbiję sobie w Sylwestra ;-). Poza miską: kapusta biała, kapusta czerwona, czysty [...]

[...] nawet jakoś poszło, ale wiem już, że 5,5 kg to za mało. Będę zwiększać. Wklejam filmik, którym się posiłkowałam, tak na wszelki wypadek, jakby się miało okazać, że to jednak inne ćwiczenie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=odhXwoS3mDA 3) Wznosy bokiem jednorącz 3x(6-8) +prawa, 60 s 3,5 kg x8, 4,5 kg x8, 3,5 kg x10, dodatkowo 4 kg x8 sama prawa [...]

[...] chooj wie jakim dzikiem . A tu goowno, jak ktoś nie zbudował muskli za młodu to teraz zostaje szkieletor i trzeba budować od zera. Tak, od zera. Nie wierzę w recompy i inne cuda wianki. Więc wybór jest albo być chuderlakiem znaczy fit i ćwiczyć dalej (do takiego wniosku chyba też doszedł Kerad ostatnio) lub przerzucić się na CF, wrotki, [...]

[...] informacji jak się przygotować siebie i dom do operacji itd polecam mimo, że tam zostałem bardzo szybko zbanowany i jestem persona non grata, tylko dlatego, że miałem inne poglądy niż wszystkowiedzące Panie Moderatorki :-> %-) czytając koniecznie jednak trzeba odsiać posty ludzi looserów użalających się nad sobą i uważających na każde [...]

[...] :-)). Ustawień ekranów, parametrów też jest pierdylion i wszystkiego nie ogarniam. Ale fajny ficzer jest, że można zaprogramować trening tzw Pace PRO gdzie można ustawić inne tempo na każdym odcinku i zegarek będzie podpowiadał czy jesteśmy z przodu czy z tyłu z realizacją na koniec docelowego tempa. Godzinny trening z muzyką, GPS i pasem HR [...]

[...] na przykład żelki misie i będzie kosa :-)) Jadłem tak przecież przez wiele miesięcy , kto sledzi bloga ten pamieta byly zelki, byly rowniez rodzynki ,zurawina, inne owoce niz banan itp :-) na tą chwilę nie potrzebuję tam więcej węgli , bo ich i tak było i jest za dużo , więc musi być niekolorowo i ch**owo %-) Marian - Puddingiem [...]

ostatnio przed majówką szukałem w sklepie wafli ryżowych i znalazłem fajne składowo (trochę mniej kalorii miały niż wszystkie inne) i tak zerkam a tam świeci mi po oczach napis "Granex" to od razu żarówka i lecę na płatki i znalazłem w końcu u siebie Twoje płatki :D i już wiem też dlaczego tak chętnie je ładujesz..... makro te miodowe i [...]

[...] tam słychać ;) Na pewno wpływ na to wszystko miała też drobna przeprowadzka niby niedaleko ale do drugiego domu, 2 tygodnie niedługo mijają, wiecie jak to jest inna kuchnia, inne miejsce, mi to mega przeszkadza i nie mogę się odnaleźć %-) Poza tym pomyslalem,ze poki co olewam to fbw, bo zrobiłem 2 treningi i zupełnie to nie dla mnie, wracam do [...]

Galerie to zupełnie inne godziny otwarcia i z tego co mi wiadomo właśnie te wieczorne są tam często najlepsze. U nas bywa różnie, czasami od rana jest bardzo dobry ruch, częściej jednak tak w okolicach 16-19, ale potrafi być i zupełnie inaczej;-) Taki sklep wolno stojący to inna bajka niż sklep w galerii , tutaj jest znikomy % przypadkowych osób i [...]

[...] zdjęciami :-D Banan, aż mnie zmusiłeś do włączenia Beat’a pierwszy raz w życiu %-). U mnie pasek łączy się od strzała. Obstawiam, że masz uruchomione Endomondo, albo jakieś inne urządzenie/apkę, które są połączone już z paskiem i próbujesz też połączyć go z Beat. Niestety w jednym momencie pasek może być połączony z jedną apką. Zamknij Endomondo [...]

[...] sól. Z tym dowaleniem pleców i klatki, to już tak walcze od lat, ale może w końcu... Porównałem fotki do zeszłego roku i jedyny progres, to docięcie. Albo światło po prostu inne. Ale nie wygląda na regres, więc jeśli tylko teraz rozegram to jakkolwiek inaczej, niż rok temu, to powinno być ok. /SFD/2017/7/18/1e1822e9542b4f4ba682d89de431bde8.jpg [...]

no ciekawy tekst nie powiem ja znalazłem dwa inne na necie które tu wklejam też ciekawe tylko ile w nich prawdy Oswajanie z krwią zołnierzy Specnazu - trening UWAGA: TEKST (jak to u Suworowa) TWORZĄCY MIT SPECNAZU - ALE PRZYJEMNIE SIE CZYTA :) ZA BARDZO NIE NALEZY SIE SUGEROWAC... Kolejnym elementem szkolenia żołnierza Specnazu było [...]

DZIEŃ 4 Wyciskanie leżąc w dół - 56/66= 85% - 28kg JA CI TO WPISALEM? PREDZEJ WASKI W DOL! A WL Z MOSTKIEM NAJWYZEJ. WODYN Mam tylko pytanie co do tego, to w jaki sposób mam wyrobić sobie dół klatki jest ona mizerna nie widoczna, a chciałbym choć trochę mieć ją widoczną... CLOPIE, NIE ZAMECZAJ MNIE! PIERSIOWY TO JEDEN MIESIEN A PISZESZ JAKBY TO [...]

[...] mnie zastanawia... Ja uważam, że jak ktoś się na treningu nie spocił - to trening mocny nie był. Być może zabrakło objętości, być może intensywności być może czegoś innego. Zakwasy/DOMSy nie są wyznacznikiem dobrego treningu - można ich nie mieć a robić postępy - to kwestia adaptacji organizmu i szybkości regeneracji. Ogólnie to każdy [...]

Przez pewien czas myślałem, że jestem cwany z gotowaniem na parze w dwupoziomowym garnku jednocześnie ryżu i piersi z kurczaka, ale wy też jesteś sprytni ;) Mam pytanie o inne mięso niż kurczak (ile można?). Czy da radę jakieś inne mięsko? Może być nawet wołowina byleby jakaś odmiana. Ryby mnie nie sycą, więc wolałbym jakieś treściwe mięsko :)

[...] kolana(dexak). Z ulotki "gromadzenie wody w kończynach i obrzęki obwodowe,...zaburzenia czynności nerek." Stawiam na niego, ale też zrobiłem parę badań, żeby wykluczyć inne rzeczy, które przyszyły mi do głowy. W tej chwili nie ma czasu na błędy. Nowy tydzień, nowy plan treningowy i dieta. Nowy plan treningowy prezentuje się tak: klatka [...]

[...] pomidorowy - to zamiast kanapki na szybko, jeśli glutenu nie. Technicznie to zależy od ćwiczenia. MC i WL dobrze. Przysiad raczej poprawnie, z dużym ciężarem się składam. A inne ćwiczenia jak mam wątpliwości to piszę w wypiskach: np. ściągania drążka, wiosła sztangielką czy wznosów ramion w opadzie nie mogę ogarnąć, reszta raczej w porządku. Nie [...]

RPS1990 tak T-100 nie jeste czystym DAA ale inne składniki w nim zawarte bardziej się skupiają na potęgowaniu działania niż na samym zabezpieczeniu u jednych poziom prolaktyny może znacząco się nie podnieść u drugich może dużu , więc duże dawki witaminy b6 obniżają poziom prolaktyny, ale stsowane długo mają swoje negatywne skutki miedzy innnymi [...]

RPS1990 tak T-100 nie jeste czystym DAA ale inne składniki w nim zawarte bardziej się skupiają na potęgowaniu działania niż na samym zabezpieczeniu u jednych poziom prolaktyny może znacząco się nie podnieść u drugich może dużu , więc duże dawki witaminy b6 obniżają poziom prolaktyny, Akurat w T-100 witamina b-6 jest w ilosciach homeopatycznych. [...]

[...] 12x15, 8x20, 6x20 6. prostowanie nóg siedząc na maszynie -> 15x10, 12,10,8x15 -> mogłoby się wydawać, że gorzej niż na poprzednim treningu, jednak inna maszyna, więc inne ciężary i inne oznaczenia 7. wspięcia na palce siedząc na maszynie -> 4 x 25powtórzeń x 20kg Trening bardzo mnie zmęczył. Nie zrobiłam cardio, ponieważ znowu [...]